Gesund abnehmen geht langsam ...

Die Badezimmer-Waage lügt! Die Kilogramm schwanken, je nachdem wie viel Sie getrunken haben. Sie „nehmen zu“ wenn Sie Muskeln aufbauen, und oft verlieren Mollige, wenn sie abnehmen nicht Fett, aber die eigene Muskulatur. Deshalb kann jede Diät mit weniger als 1.500 kcal Ihrer Gesundheit schaden. Berüchtigt ist der Jojo-Effekt.

Sie können pro Woche ein halbes oder maximal ein ganzes Kilo Fett abbauen. Mehr nicht, aber auch nicht weniger. In 4 Monaten zum Beispiel sind das 8 bis 16 Kilo, um die Sie sich erleichtern können.

So funktioniert’s:

Step1

2 Tag:

5X TÄGLICH

PREMIUM GO

Step2

1-2 MONATE:

2X TÄGLICH

PREMIUM REGULAR

+ 1 NORMALE MAHLZEIT

PREMIUM REZEPTE

Step3

GEWICHT STABILISIEREN:

1X TÄGLICH

PREMIUM REGULAR

+ 2 NORMALE MAHLZEITEN

PREMIUM REZEPTE